第9周食谱
发布时间：2023/10/30 12:21:27 作者：梁伟 浏览量：次
| 清水亭学校2023~2024学年 第一学期第9周（10月30日-11月3日）学生参考食谱 | |||||
| 午 餐 | |||||
| 序 号 | 星期一 （10月30日） | 星期二 （10月31日） | 星期三 （11月1日） | 星期四 （11月2日） | 星期五 （11月3日） |
| 1 | 大米饭 | 大米饭 | 大米饭 | 大米饭 | 大米饭 |
| 粳米120g | 粳米120g | 粳米120g | 粳米120g | 粳米120g | |
| 2 | 糖醋排骨 | 土豆烧牛腩 | 红烧鸡翅中 | 葱爆糖醋大虾 | 红烧鸡腿 |
| 猪肋排剁块150g | 牛腩2厘米块120g土豆40g | 鸡翅中150g | 津葱30g南美白对虾100g | 鸡腿（80头）140g | |
| 3 | 杏鲍菇炒肉片 | 家常豆腐 | 蒜苗炒肉丝 | 花菜肉片 | 西红柿炒鸡蛋 |
| 杏鲍菇100g瘦肉片40g红椒10g | 油三角60g彩椒10g大片木耳2g | 瘦肉丝30g青头蒜苗100g | 兰州青梗花菜120g里脊肉片30g | 西红柿120g鸡蛋30g | |
| 4 | 蒜蓉西兰花 | 炒广东菜心 | 地三鲜 | 木耳炒菜秧 | 蒜泥空心菜 |
| 西兰花140g | 广东菜心150g | 土豆60g紫圆茄50g青椒40g | 大片木耳2g菜秧140g | 空心菜170g | |
| 5 | 山药枸杞乌鸡汤 | 萝卜排骨汤 | 平桥豆腐羹 | 冬瓜虾皮汤 | 菠菜猪肝汤 |
| 冰鲜乌骨鸡切块25g山药10g枸杞2g | 萝卜20g猪肋排15g | 20g韧豆腐，大片木耳2g鸡蛋10g香菜5g | 冬瓜（吊）30g虾皮2g | 菠菜20g猪肝20 | |
| 6 | 牛奶 | 牛奶 | |||
| 备注：如遇系统调整而改变供餐品种，还望给予理解与支持，感谢！ | |||||
| 晚 餐 | |||||
| 序 号 | 星期一 （10月30日） | 星期二 （10月31日） | 星期三 （11月1日） | 星期四 （11月2日） | 星期五 （11月3日） |
| 1 | 土豆烧鸭块 | 香酥鸡排 | 胡萝卜烧羊肉 | 红烧大排 | 虎皮蛋烧肉 |
| 箱装土豆30g半片鸭140g | 卡兹脆鸡排105g |         | |||
| 羊腿肉120g胡萝卜30g | |||||
| 猪大排130g | 鹌鹑蛋20g去皮前腿肉切块（2-3cm）7分瘦 120g | |||
| 2 | 肉沫蒸鸡蛋 | 鱼香炒肉丝 | 五彩鸡丁 |     |
| 黄瓜木耳炒鸡蛋 |
| 花生芽肉丝 | ||
| 鸡蛋100g去皮前腿肉10g | 土豆70g大片木耳2g肉丝30g |         |
| 玉米粒60g青豆60g鸡丁50g胡萝卜丁10g |
| 黄瓜90g鸡蛋40g大片木耳2g | 花生芽80g肉丝40g | |||
| 3 | 包菜香干 | 清炒娃娃菜 | 青椒炒云丝 |     |
| 青椒土豆丝 |
| 香菇矮脚黄 | ||
| 圆包80g香条丝40g | 娃娃菜160g |     |
| 青椒50g云丝40g |
| 箱装土豆90g芜湖椒20g | 干香菇2g矮脚黄140g | |||
| 4 | 西红柿鸡蛋汤 | 西红柿金针菇蛋汤 | 平菇鸡蛋汤 |   |
| 紫菜蛋汤 |
| 萝卜四件汤 | ||
| 西红柿20鸡蛋15g | 金针菇10g鸡蛋10g西红柿20g |         |
| 平菇15g鸡蛋15g |
| 紫菜2g鸡蛋15g | 萝卜20g鸭二节翅20g | |||
| 5 | 蜜桔 |     | ||
| 苹果 | |||||
| 备注：如遇系统调整而改变供餐品种，还望给予理解与支持，感谢！ | |||||
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