清水亭学校2019~2020学年第一学期第一周学生食谱
发布时间：2019/9/2 12:26:41 作者：杨菁馨 浏览量：1584次
| 清水亭学校2019~2020学年第一学期 第一周学生午餐食谱 | ||||||
| 星期 | 主食 | 大荤 | 小荤 | 时蔬 | 靓汤 | |
| 星期一 | 米饭 | 盐水沙虾 | 番茄炒蛋 | 木耳青菜 | 紫菜蛋汤 | |
| 150g | 沙虾120g | 西红柿90g，鸡蛋30g | 青菜100g，木耳20g | 紫菜10g；鸡蛋10g | ||
| 星期二 | 米饭 | 红烧肉圆 | 香干肉丝 | 虾皮冬瓜 | 养生鸡汤 | |
| 150g | 猪肉140g，鸡蛋10g | 香干80g，肉丝30g，青椒10g | 冬瓜110g，虾皮10g | 鸡块20g，萝卜30g | ||
| 星期三 | 米饭 | 酱香鸭块 | 肉沫蒸蛋 | 油果白菜 | 黄瓜蛋汤 | |
| 150g | 鸭块100g，素鸡50g | 鸡蛋50g，肉沫20g | 白菜100g，油果20g | 黄瓜20g，鸡蛋10g | ||
| 星期四 | 米饭 | 糖醋排骨 | 菌菇炒蛋 | 韭菜豆芽 | 番茄蛋汤 | |
| 150g | 排骨100g，年糕50g | 菌菇80g，鸡蛋30g，木耳10g | 绿豆芽70g，韭菜50g | 西红柿20g，鸡蛋10g | ||
| 星期五 | 米饭 | 葱油鸡腿 | 肉沫茄子 | 炒土豆丝 | 萝卜蛋汤 | |
| 150g | 鸡腿150g | 茄子90g，肉沫30g | 土豆丝110g，青椒10g | 萝卜20g，鸡蛋10g | ||
| 星期六 | 米饭 | 蜜汁烧肉 | 玉米鸡丁 | 木耳黄瓜 | 包菜蛋汤 | |
| 150g | 猪肉100g，鹌鹑蛋50g | 玉米粒80g，鸡丁30g，青豆10g | 黄瓜100g，木耳20g | 包菜20g，鸡蛋10g | ||
| 第一学期第一周学生晚餐食谱 | ||||||
| 星期 | 主食 | 大荤 | 小荤 | 时蔬1 | 时蔬2 | 靓汤 |
| 星期一 | 米饭 | 奥尔良鸡块 | 地瓜猪肝 | 芹菜百叶 | 葱油藕片 | 番茄蛋汤 |
| 150g | 鸡块150g | 地瓜80g，猪肝30g，青椒10g | 芹菜80g，百叶40g | 莲藕120g | 西红柿20g，鸡蛋10g | |
| 星期二 | 米饭 | 糖醋里脊 | 菜花肉丝 | 香菇菜秧 | 红烧豆腐 | 平菇蛋汤 |
| 150g | 里脊150g | 菜花80g，肉丝30g，红椒10g | 菜秧100g，香菇20g | 豆腐120g | 平菇20g，鸡蛋10g | |
| 星期三 | 米饭 | 土豆牛肉 | 黄瓜木耳鸡蛋 | 油焖茄子 | 青椒干子 | 紫菜蛋汤 |
| 150g | 牛肉80g，土豆70g | 黄瓜80g，鸡蛋30g，木耳10g | 茄子120g | 青椒60g，干子60g | 紫菜10g；鸡蛋10g | |
| 星期四 | 米饭 | 蒜苗回锅肉 | 鱼香肉丝 | 白菜粉丝 | 肉汁油片 | 榨菜菜秧汤 |
| 150g | 猪肉100g，蒜苗50g | 笋丝80g，肉丝30g，木耳10g | 白菜100g，粉丝20g | 油豆腐120g | 榨菜10g，菜秧20g | |
| 星期五 | 米饭 | 土豆鸭块 | 西兰花肉片 | 醋溜笋瓜 | 木耳胡萝卜 | 冬瓜海带汤 |
| 150g | 鸭块100g，土豆50g | 西兰花90g，肉片30g， | 笋瓜120g | 胡萝卜100g，木耳20g | 冬瓜20g，海带10g | |
| 备注：如遇特殊情况供餐品种微调，还望给予理解与支持，感谢！ | ||||||
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