清水亭学校第十四周营养菜谱
发布时间：2017/5/12 9:17:37 作者：42936 浏览量：1283次
| 清水亭学校第十四周营养菜谱 | |||||||||
| 2017年5月15日5月19日 | |||||||||
| 日期 | 星期 | 大荤 | 净菜量 | 小荤 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 |
| 1 | 一 | 香辣翅根 | 香辣翅根120g | 肉沫蒸蛋 | 肉沫10g蒸蛋120g | 香菇菜秧 | 香菇5g菜秧120g | 西红柿蛋汤 | 西红柿30g鸡蛋10g |
| 师：山药炖排骨 | 师：蒜苗回锅肉 | ||||||||
| 2 | 二 | 油果烧肉 | 油果60g烧肉75g | 玉米鸡丁 | 玉米100g鸡丁20g | 韭菜莴苣丝 | 韭菜10g莴苣120g | 紫菜蛋汤 | 紫菜3g鸡蛋10g |
| 师：雪菜烧黄鱼 | |||||||||
| 3 | 三 | 土豆烧鸡丁 | 土豆30g鸡丁120g | 鱼香茄子 | 肉丁20g茄子120g | 清炒黄瓜 | 黄瓜120g | 萝卜蛋汤 | 萝卜30g鸡蛋10g |
| 师：红烧大排 | |||||||||
| 4 | 四 | 百叶卷肉 | 百叶卷肉120g | 有机花菜炒肉片 | 有机花菜120g肉片20g | 清炒小白菜 | 小白菜120g | 冬瓜海带汤 | 冬瓜30g海带5g |
| 师：香芹炒肉丝 | |||||||||
| 5 | 五 | 土豆烧牛肉 | 土豆70g牛肉75g | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿120g鸡蛋20g | 青椒干子 | 青椒20g干子100g | 菜秧榨菜肉丝 | 菜秧20g榨菜5g肉丝5g |
| 师：包菜炒肉丝 | |||||||||
| 注：菜谱因故变动，以实送为准 | 营养师：杨菁馨 | ||||||||
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