“疫”起“心”不动

——疫情居家心理调适

自2021年7月20起，德尔塔病毒席卷而来，打破了原本轻松愉快的暑假生活。一例例确诊病例的发现，一次次核酸检测的开展，让大家难免紧张起来，同学们也再次开启了居家生活。疫情发生以来，我校及时梳理工作风险点，对处于中高风险区学生进行重点关注，及时了解他们的居家生活状态。并以班级为单位召开线上班会、家长会，就疫情居家期间学生的学习生活、心理等进行指导。

此次线上会议首先向同学们和家长们介绍德尔塔病毒的特点，形成对此次疫情的正确认识，提醒大家做好个人防护工作。同时就疫情居家期间同学们可能产生的心理状态进行分析，面对突然而来的疫情产生一些应激反应是正常的，不必过于惊慌，积极去寻找方式调节自己的身心状态。

接着，学校为大家提供了几种调节身心反应的方法，如：做好卫生防疫，保持镇定心态、学会自我管理，做好“主动休闲”。若不良情绪已经影响生活且无法自行疏解时，要及时寻求专业辅导。同时就这段时间学生居家学习生活提供建议，如：保持健康生活方式，做好个人清洁卫生；坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪；科学看待疫情防控，学习情绪调整方法；密切亲友互动交流,做到隔离不隔心等。

会议面向家长，分析了疫情居家期间孩子可能出现的一些学习、心理问题，建议家长在居家隔离期间，做好榜样、提高境界，把握亲子沟通的机会，共同维护孩子的身心健康发展。

本次线上会议的召开，一方面帮助教师全方位了解了学生居家学习生活情况，渗透生命教育内容，普及新冠病毒感染的肺炎防控知识，引导学生养成良好的卫生习惯和自我防护知识技能；另一方面指导家长和学生良性互动，以帮助孩子们度过一个安全充实的暑假。

疫情无情人有情，相信大家同舟共济，战“疫”必胜，让我们一起迎接抗疫胜利的曙光！