第六周食谱
发布时间：2023/3/13 9:17:32 作者：梁伟 浏览量：987次
| 清水亭学校2022~2023学年 第二学期第6周（3月13日-3月18日）学生午餐食谱 | |||||
| 星期 | 主食 | 大荤 | 小荤 | 时蔬 | 其他 |
| 星期一 | 米饭 | 土豆烧鸡块 | 玉米炒肉丝 | 蒜泥黄瓜 | 西红柿蛋汤 |
| 150g | 鸡块120g，土豆30g | 玉米粒90g，肉丝30g | 黄瓜120g | 西红柿20g，鸡蛋10g | |
| 星期二 | 米饭 | 三鲜小肉圆 | 小葱蒸鸡蛋 | 木耳青菜 | 萝卜丝蛋汤 |
| 150g | 肉圆120g，时蔬30g | 鸡蛋50g，水70g | 青菜110g，木耳10g | 萝卜丝20g，鸡蛋10g | |
| 星期三 | 米饭 | 红烧大鸡腿 | 青椒干子肉丝 | 平菇小白菜 | 紫菜鸡蛋汤 |
| 150g | 鸡腿150g | 香干70g，青椒20g，肉丝30g | 小白菜100g，平菇20g | 紫菜10g，鸡蛋10g | |
| 星期四 | 米饭 | 小排炖萝卜 | 笋瓜炒肉片 | 韭菜绿豆芽 | 菠菜鸡蛋汤 |
| 150g | 小排120g，萝卜30g | 笋瓜90g，肉片30g | 绿豆芽100g，韭菜20g | 菠菜20g，鸡蛋10g | |
| 星期五 | 米饭 | 黄豆焖鸭块 | 西红柿炒蛋 | 雪菜豆腐 | 冬瓜鸡蛋汤 |
| 150g | 鸭块120g，黄豆30g | 西红柿90g，鸡蛋30g | 豆腐100g，雪菜20g | 冬瓜20g，鸡蛋10g | |
| 星期六 | 米饭 | 奥尔良鸡上腿 | 青椒炒肉丝 | 酱烧冬瓜 | 西红柿蛋汤 |
| 150g | 鸡上腿150g | 青椒90g，肉丝30g | 冬瓜120g | 西红柿20g，鸡蛋10g | |
| 第二学期第6周学生晚餐食谱 | |||||
| 星期 | 主食 | 大荤 | 小荤 | 时蔬 | 其他 |
| 星期一 | 米饭 | 糖醋里脊 | 蒜黄炒鸡蛋 | 红椒莴笋丝 | 紫菜鸡蛋汤 |
| 150g | 里脊150g | 蒜黄90g，鸡蛋30g | 莴笋120g，红椒少许 | 紫菜10g，鸡蛋10g | |
| 星期二 | 米饭 | 剁椒龙利鱼 | 海带炒肉丝 | 蒜泥油麦菜 | 金针菇蛋汤 |
| 150g | 龙利鱼150g | 海带丝90g，肉丝30g | 油麦菜120g | 金针菇20g，鸡蛋10g | |
| 星期三 | 米饭 | 面筋烧肉 | 蒜苗炒肉丝 | 香菇烧豆腐 | 西红柿蛋汤 |
| 150g | 腿肉120g，水面筋30g | 蒜苗90g，肉丝30g | 豆腐100g，香菇20g | 西红柿20g，鸡蛋10g | |
| 星期四 | 米饭 | 蚝油鸭柳 | 西红柿炒蛋 | 水芹炒香干 | 菜秧鸡蛋汤 |
| 150g | 鸭柳120g，杏鲍菇30g | 西红柿90g，鸡蛋30g | 水芹80g，香干40g | 菜秧20g，鸡蛋10g | |
| 星期五 | 米饭 | 川香回锅肉 | 菜油蒸鸡蛋 | 菠菜烧粉丝 | 萝卜丝蛋汤 |
| 150g | 腿肉120g，杭椒30g | 鸡蛋50g，水70g | 菠菜100g，粉丝20g | 萝卜丝20g，鸡蛋10g | |
| 备注：如遇特殊情况供餐品种微调，还望给予理解与支持，感谢！ | |||||
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