第七周食谱
发布时间：2023/3/17 14:59:04 作者：梁伟 浏览量：500次
| 清水亭学校2022~2023学年 第二学期第7周（3月20日-3月25日）学生午餐食谱 | |||||
| 星期 | 主食 | 大荤 | 小荤 | 时蔬 | 其他 |
| 星期一 | 米饭 | 萝卜炖牛排 | 鱼香土豆丝 | 菜秧烧粉丝 | 西红柿蛋汤 |
| 150g | 牛排骨120g，萝卜30g | 土豆丝70g，木耳20g，肉丝30g | 菜秧110g，粉丝10g | 西红柿20g，鸡蛋10g | |
| 星期二 | 米饭 | 红烧鸡翅根 | 鸡汁煮干丝 | 香菇炖白菜 | 菠菜鸡蛋汤 |
| 150g | 鸡翅根150g | 干丝70g，木耳20g，肉丝30g | 白菜110g，香菇10g | 菠菜20g，鸡蛋10g | |
| 星期三 | 米饭 | 千张结烧肉 | 虾皮蒸鸡蛋 | 糖醋藕片 | 冬瓜鸡蛋汤 |
| 150g | 腿肉120g，千张结30g | 鸡蛋50g，水70g | 藕片120g | 冬瓜20g，鸡蛋10g | |
| 星期四 | 米饭 | 土豆烧鸭块 | 三鲜炖豆腐 | 包菜海带丝 | 紫菜鸡蛋汤 |
| 150g | 鸭块120g，土豆30g | 豆腐70g，时蔬20g，肉丝30g | 包菜100g，海带丝20g | 紫菜10g，鸡蛋10g | |
| 星期五 | 米饭 | 茄汁锅包肉 | 西红柿炒蛋 | 油果焖豆芽 | 萝卜丝蛋汤 |
| 150g | 锅包肉150g | 西红柿90g，鸡蛋30g | 黄豆芽90g，豆腐=果30g | 萝卜丝20g，鸡蛋10g | |
| 星期六 | 米饭 | 山药炖排骨 | 金针菇炒蛋 | 蒜泥小白菜 | 菜秧鸡蛋汤 |
| 150g | 排骨120g，山药30g | 金针菇90g，鸡蛋30g | 小白菜120g | 菜秧20g，鸡蛋10g | |
| 第二学期第7周学生晚餐食谱 | |||||
| 星期 | 主食 | 大荤 | 小荤 | 时蔬 | 其他 |
| 星期一 | 米饭 | 酱香鸭腿 | 面筋炒肉丝 | 青椒绿豆芽 | 萝卜丝蛋汤 |
| 150g | 鸭腿150g | 面筋90g，肉丝30g | 绿豆芽100g，青椒20g | 萝卜丝20g，鸡蛋10g | |
| 星期二 | 米饭 | 盐水大虾 | 西红柿炒蛋 | 芹菜炒香干 | 黄瓜鸡蛋汤 |
| 150g | 沙虾150g | 西红柿90g，鸡蛋30g | 芹菜80g，香干40g | 黄瓜20g，鸡蛋10g | |
| 星期三 | 米饭 | 红烧大排 | 花菜炒肉片 | 酸菜烧粉丝 | 金针菇蛋汤 |
| 150g | 大排150g | 花菜90g，肉片30g | 粉丝90g，酸菜30g | 金针菇20g，鸡蛋10g | |
| 星期四 | 米饭 | 白菜牛肉粉丝 | 丝瓜炒鸡蛋 | 青菜炖豆腐 | 西红柿蛋汤 |
| 150g | 牛肉100g，白菜30g，粉丝20g | 丝瓜90g，鸡蛋30g | 青菜80g，豆腐40g | 西红柿20g，鸡蛋10g | |
| 星期五 | 米饭 | 京酱肉丝 | 豉油蒸鸡蛋 | 木耳炒莴笋 | 紫菜鸡蛋汤 |
| 150g | 肉丝120g，京葱30g | 鸡蛋50g，水70g | 莴笋120g，木耳少许 | 紫菜10g，鸡蛋10g | |
| 备注：如遇特殊情况供餐品种微调，还望给予理解与支持，感谢！ | |||||
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