第八周食谱
发布时间：2023/3/24 15:46:45 作者：梁伟 浏览量：469次
| 清水亭学校2022~2023学年 第二学期第8周（3月27日-4月1日）学生午餐食谱 | |||||
| 星期 | 主食 | 大荤 | 小荤 | 时蔬 | 其他 |
| 星期一 | 米饭 | 油果烧鸡 | 土豆炒肉丝 | 木耳杭白菜 | 西红柿蛋汤 |
| 150g | 鸡块120g，油果30g | 土豆丝90g，肉丝30g | 杭白菜110g，木耳10g | 西红柿20g，鸡蛋10g | |
| 星期二 | 米饭 | 红烧猪排 | 小葱蒸鸡蛋 | 醋溜笋瓜 | 菠菜鸡蛋汤 |
| 150g | 猪排150g | 鸡蛋50g，水70g | 笋瓜120g | 菠菜20g，鸡蛋10g | |
| 星期三 | 米饭 | 土豆牛肉 | 西红柿炒蛋 | 肉汁豆腐干 | 紫菜鸡蛋汤 |
| 150g | 牛肉100g，土豆50g | 西红柿90g，鸡蛋30g | 豆腐干120g | 紫菜10g，鸡蛋10g | |
| 星期四 | 米饭 | 盐水沙虾 | 麻婆豆腐 | 油面筋青菜 | 萝卜鸭块汤 |
| 150g | 沙虾150g | 豆腐90g，肉丝30g | 青菜110g，油面筋10g | 萝卜丝20g，鸭块0g | |
| 星期五 | 米饭 | 老卤鸡翅中 | 杏鲍菇炒蛋 | 韭菜绿豆芽 | 冬瓜鸡蛋汤 |
| 150g | 鸡翅中150g | 杏鲍菇90g，鸡蛋30g | 绿豆芽100g，韭菜20g | 冬瓜20g，鸡蛋10g | |
| 星期六 | 米饭 | 酱香大猪手 | 双椒炒肉丝 | 平菇大白菜 | 莴笋鸡蛋汤 |
| 150g | 猪手150g | 青椒50g，红椒40g，肉丝30g | 大白菜100g，平菇20g | 莴笋20g，鸡蛋10g | |
| 第二学期第8周学生晚餐食谱 | |||||
| 星期 | 主食 | 大荤 | 小荤 | 时蔬 | 其他 |
| 星期一 | 米饭 | 蒜苗炒腊肉 | 西红柿炒蛋 | 青椒炒百叶 | 紫菜鸡蛋汤 |
| 150g | 腊肉120g，蒜苗30g | 西红柿90g，鸡蛋30g | 百叶80g，青椒40g | 紫菜10g，鸡蛋10g | |
| 星期二 | 米饭 | 剁椒蒸鸡块 | 地瓜炒猪肝 | 红椒炒莴笋 | 菜秧鸡蛋汤 |
| 150g | 鸡上腿150g | 地瓜90g，猪肝30g | 莴笋100g，红椒20g | 菜秧20g，鸡蛋10g | |
| 星期三 | 米饭 | 杭椒小炒肉 | 豉油蒸鸡蛋 | 红烧冬瓜 | 黄瓜鸡蛋汤 |
| 150g | 腿肉120g，杭椒30g | 鸡蛋50g，水70g | 冬瓜120g | 黄瓜20g，鸡蛋10g | |
| 星期四 | 米饭 | 山药炖排骨 | 肉丝焖茄子 | 姜汁菜秧 | 平菇豆腐汤 |
| 150g | 排骨120g，山药30g | 茄子90g，肉丝30g | 菜秧120g | 平菇20g，豆腐20g | |
| 星期五 | 米饭 | 莴笋咸鸭腿 | 芹菜香干肉丝 | 包菜炒粉丝 | 西红柿蛋汤 |
| 150g | 咸鸭腿120g，莴笋30g | 芹菜50g，香干40g，肉丝30g | 包菜100g，粉丝20g | 西红柿20g，鸡蛋10g | |
| 备注：如遇特殊情况供餐品种微调，还望给予理解与支持，感谢！ | |||||
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