第十周食谱
发布时间：2023/4/7 15:40:31 作者：梁伟 浏览量：484次
| 清水亭学校2022~2023学年 第二学期第10周（4月10日-4月15日）学生午餐食谱 | |||||
| 星期 | 主食 | 大荤 | 小荤 | 时蔬 | 其他 |
| 星期一 | 米饭 | 千张结烧鸡 | 笋瓜炒肉片 | 香菇菜心 | 西红柿蛋汤 |
| 150g | 鸡块120g，千张结30g | 笋瓜90g，肉片30g | 菜心100g，香菇20g | 西红柿20g，鸡蛋10g | |
| 星期二 | 米饭 | 雪菜烧大排 | 虾皮蒸鸡蛋 | 木耳炒黄瓜 | 冬瓜鸡蛋汤 |
| 150g | 大排150g，雪菜少许 | 鸡蛋50g，水70g | 黄瓜120g，木耳少许 | 冬瓜20g，鸡蛋10g | |
| 星期三 | 米饭 | 十三香大虾 | 海带炒肉丝 | 糖醋藕片 | 紫菜鸡蛋汤 |
| 150g | 沙虾150g | 海带丝90g，肉丝30g | 莲藕120g | 紫菜10g，鸡蛋10g | |
| 星期四 | 米饭 | 萝卜红烧肉 | 芹菜腐竹肉丝 | 酸菜烧豆腐 | 菜秧鸡蛋汤 |
| 150g | 腿肉120g，萝卜30g | 芹菜50g，腐竹40g，肉丝30g | 豆腐100g，酸菜20g | 菜秧20g，鸡蛋10g | |
| 星期五 | 米饭 | 糖醋里脊 | 西红柿炒蛋 | 油果菜秧 | 萝卜丝蛋汤 |
| 150g | 里脊150g | 西红柿90g，鸡蛋30g | 菜秧100g，油果20g | 萝卜丝20g，鸡蛋10g | |
| 星期六 | 米饭 | 老卤酱骨架 | 麻婆豆腐 | 青椒土豆丝 | 丝瓜鸡蛋汤 |
| 150g | 酱骨架150g | 豆腐90g，肉丝30g | 土豆丝100g，青椒20g | 丝瓜20g，鸡蛋10g | |
| 第二学期第10周学生晚餐食谱 | |||||
| 星期 | 主食 | 大荤 | 小荤 | 时蔬 | 其他 |
| 星期一 | 米饭 | 面筋烧肉 | 蒜苗炒肉丝 | 平菇烧豆腐 | 菠菜鸡蛋汤 |
| 150g | 腿肉120g，面筋30g | 蒜苗90g，肉丝30g | 豆腐100g，平菇20g | 菠菜20g，鸡蛋10g | |
| 星期二 | 米饭 | 奥尔良鸡块 | 芹菜香干肉丝 | 蒜泥菠菜 | 莴笋鸡蛋汤 |
| 150g | 鸡块150g | 芹菜50g，香干40g，肉丝30g | 菠菜120g | 莴笋20g，鸡蛋10g | |
| 星期三 | 米饭 | 糖醋小排 | 花菜炒肉片 | 雪菜烧粉皮 | 金针菇蛋汤 |
| 150g | 排骨150g | 花菜90g，肉片30g | 雪菜40g，粉皮80g | 金针菇20g，鸡蛋10g | |
| 星期四 | 米饭 | 山药炖乌鸡 | 西红柿炒蛋 | 水芹炒香干 | 菜秧豆腐汤 |
| 150g | 乌鸡120g，山药30g | 西红柿90g，鸡蛋30g | 水芹90g，香干30g | 菜秧20g，豆腐20g | |
| 星期五 | 米饭 | 啤酒鸭块 | 青椒炒肉丝 | 清炒菜秧 | 紫菜鸡蛋汤 |
| 150g | 鸭块150g | 青椒90g，肉丝30g | 菜秧120g | 紫菜10g，鸡蛋10g | |
| 备注：如遇特殊情况供餐品种微调，还望给予理解与支持，感谢！ | |||||
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