第十一周食谱
发布时间：2023/4/14 16:03:37 作者：梁伟 浏览量：935次
| 清水亭学校2022~2023学年 第二学期第11周（4月17日-4月22日）学生午餐食谱 | |||||
| 星期 | 主食 | 大荤 | 小荤 | 时蔬 | 其他 |
| 星期一 | 米饭 | 小排炖萝卜 | 青椒香干肉丝 | 韭菜绿豆芽 | 西红柿蛋汤 |
| 150g | 排骨120g，萝卜30g | 香干50g，青椒40g，肉丝30g | 绿豆芽100g，韭菜20g | 西红柿20g，鸡蛋10g | |
| 星期二 | 米饭 | 红烧鸡翅根 | 虾仁蒸鸡蛋 | 包菜炒粉丝 | 萝卜丝蛋汤 |
| 150g | 鸡翅根150g | 鸡蛋50g，水70g，虾仁20g | 包菜100g，粉丝20g | 萝卜丝20g，鸡蛋10g | |
| 星期三 | 米饭 | 土豆烧牛腩 | 西红柿炒蛋 | 木耳炒菜秧 | 紫菜鸡蛋汤 |
| 150g | 牛腩100g，土豆50g | 西红柿90g，鸡蛋30g | 菜秧110g，木耳10g | 紫菜10g，鸡蛋10g | |
| 星期四 | 米饭 | 三鲜丸子 | 鱼香土豆丝 | 平菇焖豆腐 | 菠菜鸡蛋汤 |
| 150g | 丸子120g，时蔬30g | 土豆丝70g，木耳20g，肉丝30g | 豆腐100g，平菇20g | 菠菜20g，鸡蛋10g | |
| 星期五 | 米饭 | 莴笋烧仔鸡 | 玉米粒炒肉丝 | 老卤豆腐干 | 冬瓜海带汤 |
| 150g | 鸡块120g，莴笋30g | 玉米粒90g，肉丝30g | 豆腐干120g | 冬瓜20g，海带20g | |
| 星期六 | 米饭 | 剁椒龙利鱼 | 青椒炒鸡蛋 | 韭菜炒香干 | 青菜豆腐汤 |
| 150g | 龙利鱼150g | 青椒90g，鸡蛋30g | 香干100g，韭菜20g | 青菜20g，豆腐20g | |
| 第二学期第11周学生晚餐食谱 | |||||
| 星期 | 主食 | 大荤 | 小荤 | 时蔬 | 其他 |
| 星期一 | 米饭 | 老卤鸭腿 | 洋葱炒猪肝 | 酱烧冬瓜 | 平菇鸡蛋汤 |
| 150g | 鸭腿150g | 洋葱90g，猪肝30g | 冬瓜120g | 平菇20g，鸡蛋10g | |
| 星期二 | 米饭 | 红烧大排 | 麻婆豆腐 | 青椒炒茄丝 | 紫菜鸡蛋汤 |
| 150g | 大排150g | 豆腐90g，肉丝30g | 青椒70g，茄子50g | 紫菜10g，鸡蛋10g | |
| 星期三 | 米饭 | 剁椒鸡大腿 | 西兰花肉片 | 酸辣白菜 | 莴笋鸡蛋汤 |
| 150g | 鸡大腿150g | 西兰花90g，肉片30g | 白菜120g | 莴笋20g，鸡蛋10g | |
| 星期四 | 米饭 | 春笋烧肉 | 蒜黄干子肉丝 | 红椒莴笋 | 西红柿蛋汤 |
| 150g | 腿肉120g，春笋30g | 蒜黄60g，干子30g，肉丝30g | 莴笋120g，红椒少许 | 西红柿20g，鸡蛋10g | |
| 星期五 | 米饭 | 蒜泥大虾 | 葱花蒸鸡蛋 | 清炒菠菜 | 菜秧鸡蛋汤 |
| 150g | 沙虾150g | 鸡蛋50g，水70g | 菠菜120g | 菜秧20g，鸡蛋10g | |
| 备注：如遇特殊情况供餐品种微调，还望给予理解与支持，感谢！ | |||||
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