第十二周食谱
发布时间：2023/4/26 13:36:32 作者：梁伟 浏览量：1072次
| 清水亭学校2022~2023学年 第二学期第12周（4月23日-4月28日）学生午餐食谱 | |||||
| 星期 | 主食 | 大荤 | 小荤 | 时蔬 | 其他 |
| 星期日 | 米饭 | 千张结烧肉 | 土豆炒肉丝 | 年糕菜秧 | 西红柿蛋汤 |
| 150g | 腿肉120g，千张结30g | 土豆丝90g，肉丝30g | 菜秧100g，年糕20g | 西红柿20g，鸡蛋10g | |
| 星期一 | 米饭 | 红烧鸡腿 | 麻婆豆腐 | 虾皮莴笋丝 | 菜秧鸡蛋汤 |
| 150g | 鸡腿150g | 豆腐90g，肉丝30g | 莴笋丝120g，虾皮少许 | 菜秧20g，鸡蛋10g | |
| 星期二 | 米饭 | 糖醋小排 | 扬州干丝 | 木耳炒黄瓜 | 冬瓜鸡蛋汤 |
| 150g | 小排120g，面筋30g | 干丝70g，木耳20g，肉丝30g | 黄瓜110g，木耳10g | 冬瓜20g，鸡蛋10g | |
| 星期三 | 米饭 | 胡萝卜鸭块 | 豉油蒸鸡蛋 | 糖醋藕片 | 紫菜鸡蛋汤 |
| 150g | 鸭块120g，胡萝卜30g | 鸡蛋50g，水70g，虾仁20g | 莲藕120g | 紫菜10g，鸡蛋10g | |
| 星期四 | 米饭 | 红烧大排 | 西红柿炒蛋 | 黄豆芽油果 | 萝卜丝蛋汤 |
| 150g | 大排150g | 西红柿90g，鸡蛋30g | 黄豆芽100g，油果20g | 萝卜丝20g，鸡蛋10g | |
| 星期五 | 米饭 | 盐水沙虾 | 莴笋炒肉片 | 萝卜烧粉丝 | 菠菜鸡蛋汤 |
| 150g | 沙虾150g | 莴笋90g，肉片30g | 萝卜丝90g，粉丝30g | 菠菜20g，鸡蛋10g | |
| 第二学期第12周学生晚餐食谱 | |||||
| 星期 | 主食 | 大荤 | 小荤 | 时蔬 | 其他 |
| 星期日 | 米饭 | 老干妈鸡块 | 香干炒肉丝 | 酸辣白菜 | 平菇鸡蛋汤 |
| 150g | 鸡上腿150g | 香干90g，肉丝30g | 白菜120g | 平菇20g，鸡蛋10g | |
| 星期一 | 米饭 | 红烧大猪蹄 | 丝瓜炒鸡蛋 | 雪菜凉粉 | 紫菜鸡蛋汤 |
| 150g | 猪蹄150g | 丝瓜90g，鸡蛋30g | 凉粉100g，雪菜20g | 紫菜10g，鸡蛋10g | |
| 星期二 | 米饭 | 咸鸭炖莴笋 | 西红柿炒蛋 | 红枣南瓜 | 菠菜鸡蛋汤 |
| 150g | 咸鸭腿120g，莴笋30g | 西红柿90g，鸡蛋30g | 南瓜120g，红枣少许 | 菠菜20g，鸡蛋10g | |
| 星期三 | 米饭 | 白菜小肉圆 | 蒜黄炒肉丝 | 酸菜烧豆腐 | 西红柿蛋汤 |
| 150g | 小肉圆120g，白菜30g | 蒜黄90g，肉丝30g | 豆腐100g，酸菜20g | 西红柿20g，鸡蛋10g | |
| 星期四 | 米饭 | 蒜苗回锅肉 | 平菇炒鸡蛋 | 西芹腐竹 | 菊叶鸡蛋汤 |
| 150g | 腿肉片120g，蒜苗30g | 平菇90g，鸡蛋30g | 西芹70g，腐竹50g | 菊叶20g，鸡蛋10g | |
| 星期五 | 米饭 | 青椒炒鸭肫 | 脆豆腐肉丝 | 蒜泥空心菜 | 丝瓜鸡蛋汤 |
| 150g | 鸭肫120g，青椒30g | 脆豆腐90g，肉丝30g | 空心菜120g | 丝瓜20g，鸡蛋10g | |
| 备注：如遇特殊情况供餐品种微调，还望给予理解与支持，感谢！ | |||||
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