第十四周食谱
发布时间：2023/5/6 13:43:29 作者：梁伟 浏览量：1065次
| 清水亭学校2022~2023学年 第二学期第14周（5月8日-5月13日）学生午餐食谱 | |||||
| 星期 | 主食 | 大荤 | 小荤 | 时蔬 | 其他 |
| 星期一 | 米饭 | 黄豆烧仔鸡 | 莴笋炒肉片 | 青椒土豆丝 | 西红柿蛋汤 |
| 150g | 仔鸡120g，黄豆30g | 莴笋90g，肉片30个 | 土豆丝100g，青椒20g | 西红柿20g，鸡蛋10g | |
| 星期二 | 米饭 | 红烧大排 | 麻婆豆腐 | 蒜泥小白菜 | 萝卜鸡蛋汤 |
| 150g | 大排150g | 豆腐90g，肉丝30g | 小白菜120g | 萝卜丝20g，鸡蛋10g | |
| 星期三 | 米饭 | 十三香大虾 | 菜油蒸鸡蛋 | 木耳笋瓜 | 冬瓜海带汤 |
| 150g | 沙虾150g | 鸡蛋50g，水70g，虾仁20g | 笋瓜120g，木耳少许 | 冬瓜20g，海带20g | |
| 星期四 | 米饭 | 萝卜红烧肉 | 海带炒肉丝 | 韭菜绿豆芽 | 菠菜鸡蛋汤 |
| 150g | 腿肉120g，萝卜30g | 海带丝90g，肉丝30g | 绿豆芽100g，韭菜20g | 菠菜20g，鸡蛋10g | |
| 星期五 | 米饭 | 可乐鸡翅根 | 西红柿炒蛋 | 糖醋莲藕 | 紫菜鸡蛋汤 |
| 150g | 鸡翅根150g | 西红柿90g，鸡蛋30g | 莲藕120g | 紫菜10g，鸡蛋10g | |
| 星期六 | 米饭 | 山药炖仔排 | 蒜黄炒肉丝 | 鸭血烧豆腐 | 西红柿蛋汤 |
| 150g | 仔排120g，山药30g | 蒜黄90g，肉丝30g | 豆腐100g，鸭血20g | 西红柿20g，鸡蛋10g | |
| 第二学期第14周学生晚餐食谱 | |||||
| 星期 | 主食 | 大荤 | 小荤 | 时蔬 | 其他 |
| 星期一 | 米饭 | 剁椒龙利鱼 | 青椒炒肉丝 | 金针菇豆腐 | 紫菜鸡蛋汤 |
| 150g | 龙利鱼150g | 青椒90g，肉丝30g | 豆腐100g，金针菇20g | 紫菜10g，鸡蛋10g | |
| 星期二 | 米饭 | 川香回锅肉 | 洋葱炒鸡蛋 | 虾皮烧冬瓜 | 菜秧鸡蛋汤 |
| 150g | 腿肉片120g，蒜苗30g | 洋葱90g，鸡蛋30g | 冬瓜120g，虾皮少许 | 菜秧20g，鸡蛋10g | |
| 星期三 | 米饭 | 黄焖鸡上腿 | 蒜苗炒肉丝 | 醋溜土豆丝 | 菊叶鸡蛋汤 |
| 150g | 鸡上腿150g | 蒜苗90g，肉丝30g | 图豆腐120g | 菊叶20g，鸡蛋10g | |
| 星期四 | 米饭 | 西红柿牛腩 | 鱼香茄子 | 蒜泥木耳菜 | 丝瓜鸡蛋汤 |
| 150g | 牛腩100g，西红柿50g | 茄子90g，肉丝30g | 木耳菜120g | 丝瓜20g，鸡蛋10g | |
| 星期五 | 米饭 | 老卤酱骨架 | 小葱蒸鸡蛋 | 酸菜烧粉皮 | 菠菜鸡蛋汤 |
| 150g | 猪龙骨150g | 鸡蛋50g，水70g，虾仁20g | 粉皮100g，酸菜20g | 菠菜20g，鸡蛋10g | |
| 备注：如遇特殊情况供餐品种微调，还望给予理解与支持，感谢！ | |||||
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