第十八周食谱
发布时间：2023/6/17 16:52:16 作者：梁伟 浏览量：397次
| 清水亭学校2022~2023学年 第二学期第18周（6月5日-6月10日）学生午餐食谱 | |||||
| 星期 | 主食 | 大荤 | 小荤 | 时蔬 | 其他 |
| 星期一 | 米饭 | 雪菜烧大排 | 葱花蒸鸡蛋 | 蒜泥空心菜 | 西红柿蛋汤 |
| 120g | 大排120g，雪菜少许 | 鸡蛋40g，水60g， | 空心菜100g | 西红柿20g，鸡蛋10g | |
| 星期二 | 米饭 | 糖醋里脊 | 海带炒肉丝 | 年糕烧菜秧 | 紫菜鸡蛋汤 |
| 120g | 里脊120g | 海带丝80g，肉丝20g | 菜秧90g，年糕10g | 紫菜10g，鸡蛋10g | |
| 星期三 | 米饭 | 千张结烧鸡 | 西红柿炒蛋 | 青椒土豆丝 | 冬瓜海带汤 |
| 120g | 鸡块100g，千张结20g | 西红柿80g，鸡蛋20g | 土豆丝90g，青椒10g | 冬瓜20g，海带10g | |
| 星期四 | 米饭 | 土豆烧小排 | 麻婆豆腐 | 包菜炒粉丝 | 绿豆百合汤 |
| 120g | 排骨100g，土豆20g | 豆腐80g，肉丝20g | 包菜90g，粉丝10g | 绿豆20g，百合少许 | |
| 星期五 | 米饭 | 十三香大虾 | 豇豆炒肉丝 | 油果焖豆芽 | 萝卜丝蛋汤 |
| 120g | 沙虾100g | 豇豆80g，肉丝20g | 黄豆芽90g，油果10g | 萝卜丝20g，鸡蛋10g | |
| 星期六 | 米饭 | 红烧鸡大腿 | 西兰花肉片 | 香芹炒香干 | 平菇鸡蛋汤 |
| 120g | 鸡大腿120g | 西兰花80g，肉片20g | 香芹70g，香干30g | 平菇20g，鸡蛋10g | |
| 第二学期第18周学生晚餐食谱 | |||||
| 星期 | 主食 | 大荤 | 小荤 | 时蔬 | 其他 |
| 星期一 | 米饭 | 剁椒鸡上腿 | 干锅花菜 | 蒜子苋菜 | 丝瓜鸡蛋汤 |
| 120g | 鸡上腿120g | 花菜80g，肉片20g | 苋菜100g | 丝瓜20g，鸡蛋10g | |
| 星期二 | 米饭 | 玉米炖仔排 | 青椒炒鸡蛋 | 醋溜白菜 | 海鲜菇蛋汤 |
| 120g | 仔排90g，玉米棒30g | 青椒80g，鸡蛋20g | 大白菜100g | 海鲜菇20g，鸡蛋10g | |
| 星期三 | 米饭 | 酸菜炖牛腩 | 虾皮蒸鸡蛋 | 水芹炒香干 | 紫菜鸡蛋汤 |
| 120g | 牛腩80g，酸菜40g | 鸡蛋40g，水60g，虾皮少许 | 水芹70g，香干30g | 紫菜10g，鸡蛋10g | |
| 星期四 | 米饭 | 梅干菜扣肉 | 丝瓜炒鸡蛋 | 菠菜炒粉丝 | 菜秧鸡蛋汤 |
| 120g | 五花肉100g，梅干菜20g | 丝瓜80g，鸡蛋20g | 菠菜100g，粉丝少许 | 菜秧20g，鸡蛋10g | |
| 星期五 | 米饭 | 鲜蘑炖鸭块 | 酱香茄子 | 韭菜莴笋丝 | 西红柿蛋汤 |
| 120g | 鸭块100g，鲜蘑20g | 茄子80g，肉丝20g | 莴笋100g，韭菜少许 | 西红柿20g，鸡蛋10g | |
| 备注：如遇特殊情况供餐品种微调，还望给予理解与支持，感谢！ | |||||
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