第2周食谱
发布时间：2023/9/8 14:18:38 作者：梁伟 浏览量：933次
| 清水亭学校2023~2024学年 第一学期第2周（9月11日-9月15日）学生参考食谱 | |||||
| 午 餐 | |||||
| 序 号 | 星期一 （9月11日） | 星期二 （9月12日） | 星期三 （9月13日） | 星期四 （9月14日） | 星期五 （9月15日） |
| 1 | 大米饭 | 大米饭 | 大米饭 | 大米饭 | 大米饭 |
| 粳米120g | 粳米120g | 粳米120g | 粳米120g | 粳米120g | |
| 2 | 红烧肉 | 洋葱炒牛柳 | 红烧大排 | 红烧鸡翅根 | 白灼大虾 |
| 去皮前腿肉150g | 洋葱20g牛里脊肉130g | 大排150g | 鸡翅根150g | 南美白对虾140g | |
| 3 | 西芹炒鸭丁 | 黄瓜炒鸡蛋 | 宫保鸡丁 | 花菜肉片 | 蒜苗炒肉丝 |
| 西芹80g鸭胸脯肉50g | 黄瓜80g鸡蛋70g | 鸡丁50g土豆65g胡萝卜25g | 瘦肉片40g花菜90g | 蒜苗110g瘦肉丝40g | |
| 4 | 炒上海青 | 蒜香小白菜 | 香芹胡萝卜 | 蚝油生菜 | 炒娃娃菜 |
| 上海青150g | 小白菜150g | 香芹120g胡萝卜30g | 生菜150g | 娃娃菜160g | |
| 5 | 萝卜排骨汤 | 菠菜蛋汤 | 裙带菜鸡蛋汤 | 平菇蛋汤 | 鸭翅萝卜汤 |
| 白萝卜20g猪小排40g | 菠菜30g鸡蛋15g | 裙带菜20g鸡蛋15g | 平菇20g鸡蛋10g | 鸭翅40g白萝卜20g | |
| 6 | 蜜宝 | 香蕉 | 苹果 | ||
| 蜜宝350g | 香蕉120g | 苹果160g | |||
| 晚 餐 | |||||
| 序 号 | 星期一 （9月11日） | 星期二 （9月12日） | 星期三 （9月13日） | 星期四 （9月14日） | 星期五 （9月15日） |
| 1 | 大米饭 | 大米饭 | 大米饭 | 大米饭 | 大米饭 |
| 粳米120g | 粳米120g | 粳米120g | 粳米120g | 粳米120g | |
| 2 | 萝卜烧肉 | 红烧大排 | 红烧仔排 | 金汤牛柳 | 红烧鸡腿 |
| 腿肉130g萝卜40g | 大排150g | 仔排170g | 西红柿40g金针菇20g牛柳120g | 鸡腿200g | |
| 3 | 包菜粉丝鸡蛋 | 蚝油肉片炒杏鲍菇 | 蒜苗肉片 | 青椒炒肉丝 | 玉米虾仁 |
| 包菜60g粉丝10g鸡蛋40g | 瘦肉片60g杏鲍菇110g | 蒜苗100g肉片60g | 青椒80g胡萝卜30g肉丝40g | 玉米粒55青豆45虾仁40 | |
| 4 | 青椒土豆片 | 蘑菇炒大白菜 | 干锅包菜 | 油焖茄子 | 炒苋菜 |
| 土豆140g青椒10g | 蘑菇30g大白菜140g | 包菜130g青椒30g | 茄子170g | 苋菜180g | |
| 5 | 菌菇汤 | 乌鸡木耳汤 | 西红柿鸡蛋汤 | 瓠子汤 | 紫菜蛋汤 |
| 菌菇20g鸡蛋15g | 木耳2g乌鸡30g | 西红柿30g鸡蛋15g | 瓠子30g | 紫菜3鸡蛋20g | |
| 备注：如遇系统调整而改变供餐品种，还望给予理解与支持，感谢！ | |||||
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