第3周食谱
发布时间：2023/9/15 14:26:36 作者：梁伟 浏览量：920次
| 清水亭学校2023~2024学年 第一学期第3周（9月18日-9月22日）学生参考食谱 | |||||
| 午 餐 | |||||
| 序 号 | 星期一 （9月18日） | 星期二 （9月19日） | 星期三 （9月20日） | 星期四 （9月21日） | 星期五 （9月22日） |
| 1 | 大米饭 | 大米饭 | 大米饭 | 大米饭 | 大米饭 |
| 粳米120g | 粳米120g | 粳米120g | 粳米120g | 粳米120g | |
| 2 | 彩椒肉片 | 土豆烧牛肉 | 红烧小鸡腿 | 糖醋大虾 | 海带结烧肉 |
| 彩椒10g瘦肉片110g | 土豆30g 牛腩100g | 鸡腿130g | 南美白对虾115g | 海带结20g前腿肉120g | |
| 3 | 平菇炒鸡蛋 | 西红柿炒鸡蛋 | 白菜肉片 | 芹菜炒肉丝 | 芹菜炒鸭肫 |
| 平菇100g鸡蛋25g | 西红柿120g鸡蛋20g | 大白菜100g 瘦肉片20g | 香芹100g瘦肉丝30g | 芹菜100g鸭肫25g | |
| 4 | 黄瓜炒木耳 | 炒娃娃菜 | 彩椒土豆丝 | 蚝油生菜 | 炒青菜 |
| 黄瓜100g 木耳2g | 小娃娃菜130g | 土豆120g彩椒20g | 生菜125g | 青菜130g | |
| 5 | 榨菜肉丝汤 | 菌菇鸡蛋汤 | 菠菜蛋花汤 | 紫菜蛋汤 | 紫菜虾皮汤 |
| 瘦肉丝15g乌江榨菜丝15g | 蘑菇15g 鸡蛋10g | 菠菜15g 鸡蛋10g | 紫菜3g鸡蛋15g | 紫菜3g虾皮2g | |
| 6 | 橘子 | 纯牛奶 | 纯牛奶 | 纯牛奶 | |
| 蜜桔125g | 纯牛奶125ml | 纯牛奶125ml | 纯牛奶125ml | ||
| 备注：如遇系统调整而改变供餐品种，还望给予理解与支持，感谢！ | |||||
| 晚 餐 | |||||
| 序 号 | 星期一 （9月18日） | 星期二 （9月19日） | 星期三 （9月20日） | 星期四 （9月21日） | 星期五 （9月22日） |
| 1 | 红烧鸭腿 | 土豆烧肉 | 红烧肉 | 红烧麻鸭 | 红烧鸡翅根 |
| 鸭腿160g | 腿肉120g，土豆30g | 腿肉160g |   | ||
| 麻鸭切块 160g | |||||
| 鸡翅根165g | |||||
| 2 | 花菜炒肉片 | 青椒炒蛋 | 爆炒鸭肫 | 青椒炒香干肉丝 | 平菇炒鸡蛋 |
| 花菜110g，瘦肉片25g | 青椒110g鸡蛋30g | 蒜苗40g青椒60g鸭肫30g | |||
| 平菇120g鸡蛋25g | |||||
| 3 | 蒜泥苋菜 | 胡萝卜海带丝 | 糖醋包菜 | 香菇青菜 | 地三鲜 |
| 苋菜170g | 海带丝70g胡萝卜30g | 包菜120g | |||
| 土豆65g茄子65g | |||||
| 4 | 紫菜蛋汤 | 萝卜四件汤 | 蘑菇瘦肉汤 | 白菜鸡蛋汤 | 青菜榨菜肉丝汤 |
| 紫菜3g鸡蛋15g | 鸭翅20g白萝卜10g | 蘑菇10g瘦肉片15g |   | ||
| 鸡蛋10g 白菜15g |
| 青菜20g榨菜5g瘦肉丝10g | |||||
| 备注：如遇系统调整而改变供餐品种，还望给予理解与支持，感谢！ | |||||
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