亲爱的家长朋友们：  

新春佳节渐入尾声，新学期即将启程。为帮助孩子顺利度过开学适应期，营造温馨和谐的家庭氛围，我校特此送上开学前温馨提示，愿家校携手，共同守护孩子的身心健康与安全成长！

一、关注心理变化，帮助孩子平稳“收心”

1. 觉察情绪，接纳过渡期

  假期与开学状态的切换易引发孩子焦虑、懈怠等情绪。请家长多观察孩子的睡眠、饮食、情绪变化，避免过度催促或指责，用“我看到你最近有些紧张，需要妈妈帮忙吗？”等话语开启沟通。

2. 正向引导，激活内驱力

  与孩子共同制定开学计划表，从调整作息、整理学习用品等小事入手，用“你希望新学期实现哪些小目标？”代替“作业没写完看你怎么办”，强化孩子对校园生活的期待感。  

3. 家庭会议，化解潜在矛盾

  若孩子对开学表现出强烈抵触，建议召开家庭会议，倾听孩子心声，共同协商解决方案（如逐步减少娱乐时间），避免“一言堂”激化矛盾。

二、提升安全意识，护航平安返校

1. 交通安全记心间

  返校途中遵守交通规则，低年级学生建议家长接送，骑乘电动车务必佩戴头盔。  

2. 校园安全无小事

  提醒孩子不携带危险物品入校，课间活动避免追逐打闹，谨防意外伤害。  

3. 饮食卫生需谨慎

  调整饮食结构，减少零食摄入，注意手部卫生，预防春季传染病。  

4. 网络安全要警惕

  加强网络使用监管，谨防诈骗信息，避免孩子沉迷短视频或游戏。

三、智慧沟通，避免“作业大战”“手机争夺战”

1.作业督促有方法

剩余作业较多：协助孩子拆分任务，设置每日完成量，用“番茄钟工作法”提高效率。  

作业质量不佳：先肯定努力（如“今天比昨天多写了半页呢”），再温和指出问题。

2.手机管理讲策略

与孩子签署“手机使用公约”，明确使用时段、时长。  

避免强制没收：可通过设置“手机休息区”、启用青少年模式等逐步减少依赖。

特别提醒：给亲子关系紧张家庭的建议

若您的家庭存在教育方式冲突或亲子沟通困难，请务必注意：  

停止“高压式管教”：打骂、讽刺会加剧孩子逆反心理，尝试用“我信息”表达感受（如“你熬夜玩手机，我很担心你的健康”）。  

警惕“冷暴力”：拒绝用“不理你”“随便你”等方式惩罚孩子，主动寻求班主任或心理老师帮助。

及时求助不拖延：若孩子持续情绪低落、拒绝交流，可联系学校心理咨询辅导室或拨打陶老师工作站江宁分站热线：52296111预约面询。

新学期是成长的契机，更是亲子关系的修复窗口。让我们用理解代替指责，用陪伴代替控制，共同为孩子营造充满安全感的成长环境！  

清水亭学校学生心理咨询室

2025年2月10日