清水亭第十一周营养菜谱
发布时间：2017/11/6 11:11:35 作者：芮同清 浏览量：1703次
| 清水亭第十一周营养菜谱 | |||||||||
| 2017年10月6日-11月10日 | |||||||||
| 日期 | 星期 | 大荤 | 净菜量 | 小荤 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 |
| 6 | 一 | 咔吱脆 | 咔吱脆120g | 肉沫蒸鸡蛋 | 肉沫10g蒸鸡蛋120g | 油果白菜 | 油果10g白菜130g | 西红柿蛋汤 | 西红柿鸡蛋10g |
| 师：珍珠肉圆 | 师：莴笋炒肉片 | ||||||||
| 7 | 二 | 面筋烧肉 | 面筋50g烧肉90g | 玉米炒鸡丁 | 玉米100g胡萝卜5g鸡丁20g | 韭菜炒绿豆芽 | 韭菜10g绿豆芽120g | 紫菜蛋汤 | 紫菜5g鸡蛋10g |
| 师：青椒毛豆炒肉丝 | |||||||||
| 8 | 三 | 烩三鲜丸子 | 烩三鲜丸子120g | 有机花菜炒肉片 | 有机花菜120g肉片20g | 麻辣豆腐 | 豆腐120g | 萝卜四件汤 | 萝卜30g四件10g |
| 师：雪菜烧黄鱼 | 师：韭菜涨鸡蛋 | ||||||||
| 9 | 四 | 酸菜烧鸡块 | 酸菜20g烧鸡块125g | 肉沫茄子 | 肉沫20g茄子120g | 香菇青菜 | 香菇5g青菜120g | 西红柿蛋汤 | 西红柿30g鸡蛋10g |
| 师：鸡蛋炒虾仁 | |||||||||
| 10 | 五 | 糖醋里脊 | 糖醋里脊120g | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿120g鸡蛋20g | 清炒藕片 | 藕片120g | 冬瓜海带汤 | 冬瓜120g海带5g |
| 师：玉米山药炖排骨 | 师：青蒜炒咸肉 | ||||||||
| 注：菜谱因故变动，以实送为准 | |||||||||
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