为帮助教师快速从假期状态切换至工作模式，缓解开学焦虑，以积极饱满的身心状态迎接新学期教育教学工作，3月3日，我校组织开展开学教师心理调适专题讲座，为全体教师送上实用的心理调适“良方”。

本次讲座围绕教师开学后常见的心理适应问题展开，从接纳过渡期、调整作息规律、科学规划工作、及时觉察情绪、守住身心边界五个方面，为教师们分享了专业且易操作的心理调适方法。讲座中讲解的“四象限工作法”“30秒暂停法”等实用技巧，帮助教师厘清工作思路，做好情绪管理，引导大家在忙碌的工作中保持从容，在压力中学会自我关照。

此次心理调适讲座，精准贴合教师开学心理需求，有效缓解了教师的心理压力，为教师们平稳开启新学期工作筑牢了心理基础。全体教师纷纷表示，将把所学的调适方法运用到实际工作与生活中，以更积极的心态、更饱满的热情投入到新学期的教育教学工作中。

（撰稿：熊涵 校对：桂万兵 审核：钟文楼）